Tornou-se comum associarmos força a um grande esforço físico. Tudo o que fazemos está ligado a força muscular, pois os musculos são responsáveis por proporcionar energia necessária aos movimentos articulares. Dessa forma a força muscular tem um papel crucial na vida do homem. Sem a força perdemos assim a autonomia, devido ela se associar a execução de tarefas básicas como sentar,andar e levantar.

 

As ações todas demandam uma quantidade de força, determinada que se aplica a um grupo muscular, realizando uma tarefa. Pois sem a força seríamos humanos completamente inertes. Portanto é necessário aprimorarmos a froça através do treinamento, pois ao envelhecermos vamos perdendo força muscular.

 

Conclusão:
A força muscular vem sendo um tema bastante amplo e discutido por meio da prática como também cientificamente.
Ela é uma variável imprescindível para nossa vida e bem-estar, do qual vamos perdendo no processo significativo do envelhecimento. Por isso treinar é vital !